인체과학
2020. 8. 21.
눈의 피로 줄이는 방법
눈의 피로 줄이는 방법 - 생활습관 및 가정요법눈의 피로를 줄이거나 예방하고 싶다면 아래 조언들을 고려해보자. 조명을 조정한다. 텔레비전을 볼 때, 방에 불을 약하게 켜 놓으면 눈이 더 편할 수도 있다. 눈의 피로를 줄이려면 인쇄된 자료를 읽거나 가까운 작업을 할 때는 광원을 뒤에 놓고 페이지나 작업에 빛을 비추도록 한다. 책상에서 책을 읽고 있다면, 앞에 있는 그늘진 조명을 이용한다. 그늘진 조명은 빛이 눈으로 직접 비추는 것을 막아줄 것이다. 휴식을 취한다. 눈의 피로 줄이는 방법 가까운 작업을 할 때는 디지털 화면에서 시선을 돌려 가끔 휴식을 취하고 눈을 쉬게 한다. 그래야 눈의 피로를 줄일 수 있다. 화면 시간 제한. 눈의 피로 줄이는 방법 화면시간 제한은 특히 지속적인 시청, 규칙적으로 눈을 쉬..